1. Quando Israele uscì dall'Egitto, la casa di Giacobbe di mezzo a un popolo straniero,

2. Giuda diventò il suo santuario, Israele il suo dominio.

3. Il mare vide e se ne fuggì, il Giordano si volse indietro;

4. i monti saltellarono come arieti, le colline come agnelli d'un gregge.

5. Che hai tu, mare, che fuggi, e tu, Giordano, che ti volgi indietro?

6. Perché voi, monti, saltellate come arieti, e voi, colline, come agnelli d'un gregge?

7. Trema, o terra, davanti al Signore, davanti al Dio di Giacobbe:

8. egli muta la rupe in stagno, una roccia in sorgente d'acqua.





“A pessoa que nunca medita é como alguém que nunca se olha no espelho e, assim, não se cuida e sai desarrumada. A pessoa que medita e dirige seus pensamentos a Deus, que é o espelho de sua alma, procura conhecer seus defeitos, tenta corrigi-los, modera seus impulsos e põe em ordem sua consciência.” São Padre Pio de Pietrelcina