1. Cantique pour les montées. Je lève les yeux vers les montagnes: d'où me viendra le secours?

2. Mon secours viendra de Yahweh, qui a fait le ciel et la terre.

3. Il ne permettra pas que ton pied trébuche; celui qui te garde ne sommeillera pas.

4. Non, il ne sommeille ni ne dort, celui qui garde Israël.

5. Yahweh est ton gardien; Yahweh est ton abri, toujours à ta droite.

6. Pendant le jour le soleil ne te frappera point, ni la lune pendant la nuit.

7. Yahweh te gardera de tout mal, il gardera ton âme:

8. Yahweh gardera ton départ et ton arrivée, maintenant et à jamais.$





“A pessoa que nunca medita é como alguém que nunca se olha no espelho e, assim, não se cuida e sai desarrumada. A pessoa que medita e dirige seus pensamentos a Deus, que é o espelho de sua alma, procura conhecer seus defeitos, tenta corrigi-los, modera seus impulsos e põe em ordem sua consciência.” São Padre Pio de Pietrelcina