20. A moderate diet ensures sound sleep, one gets up early, in the best of spirits. Sleeplessness, biliousness and gripe are what the glutton has to endure.





“Que Nossa Mãe do Céu tenha piedade de nós e com um olhar maternal levante-nos, purifique-nos e eleve-nos a Deus.” São Padre Pio de Pietrelcina